Come ben sappiamo il mondo degli integratori alimentari è vario e colorato. In questo caso però è nero e molto utile per curare alcuni dei disturbi più disparati perché vogliamo prendere in esame una delle erbe più in voga degli ultimi anni: il cumino nero, soprattutto nella sua forma oleosa. Perché vi chiedete? Presto detto: l’olio di cumino nero ha un sacco di proprietà che potrebbero esservi utili.

Cos’è l’olio di cumino nero e da dove arriva

L’olio di cumini nero viene anche spesso chiamato olio nero o olio di nigella sativa. Nonostante il suo nome più comune è un composto oleoso di colore ambrato che si estrae dai piccoli semi neri della Nigella sativa, una pianta del su- est asiatico. Nonostante la provenienza lontana, abbiamo scritti che evidenziano che questa pianta sia stata adoperata nei secoli anche in Europa Orientale, in Africa ed in tutto il Medio Oriente.

Tracce di olio di cumino nero sono state rinvenute nella tomba del faraone Tut ed esiste una citazione anche nell’antico testamento che lo deficisce come “in grado di curare tutto, tranne la morte”. Un esempio di recensione positiva nei secoli.

Di cosa si compone l’olio di cumino nero

Se ne avete già un flaconcino sotto mano potrete vedere dall’etichetta che include tutta una serie di integratori benefici che compongono l’olio di cumino nero, quali acidi grassi essenziali omega-3, -6 e -9 e fitosteroli, composti vegetali molto utili ad abbassare i valori del colesterolo.

Ma la maggior parte dei suoi benefici terapeutici probabilmente hanno a che fare con un composto attivo particolarmente potente chiamato timochinone (TQ), un antiossidante con proprietà antinfiammatorie, antiallergiche e stimolanti per il sistema immunitario. Un’alta varietà di elementi molto utili quindi, ma per cosa? Vediamolo insieme.

Per cosa si usa l’olio di cumino nero?

In realtà l’olio di cumino nero viene utilizzato per tantissime cose, quello che faremo in questa sede è vedere quelli che sono gli usi più comuni.

Aiuta l’apparato digestivo

Olio di cumino nero disponibile in Vegamega.it, realizzato dalla spremitura dei semi della nigella sativa, aveva questo uso già dall’antichità. Veniva e viene somministrato in caso di perdita dell’appetito, per le indigestioni o gli stati di pesantezza intestinale e gonfiore. Questo perché alcune delle sostanze che lo compongono funzionano da gastroprotettori, limitando l’effetto degli acidi gastrici in effetto.

Aiuta nella cura della salute di pelle e capelli

Un altro uso molto diffuso dell’olio di cumino nero interessa la cute, soprattutto quella dei capelli e l’epidermide in generale, Le proprietà antinfiammatorie della nigella sativa hanno un effetto benefico sulla pelle, aiutando nella guarigione di piccole ferite, favorendo una cicatrizzazione corretta ed in grado di ridurre le imperfezioni.

Per i capelli invece aiuta a lenire e ridurre la desquamazione della cute, semplicemente aggiungendo qualche goccia di olio nello shampoo.

Aiuta a mantenere il peso desiderato

In moltissimi pubblicizzano l’olio di cumino nero come alimento brucia grassi. Questo non è vero in quanto si tratta di un’esagerazione sulle sue proprietà di mantenimento. Assumere la nigella sativa quotidianamente non ci aiuterà di certo a perdere peso senza fare niente ma, insieme ad una dieta equilibrata e una giusta dose di movimento, se integrato nella dieta aiuta a mantenere l’equilibrio delle funzioni corporee.

Cura delle allergie

Le allergie stagionali sono una bella seccatura, soprattutto i sintomi che le precedono. Alcuni studi hanno dimostrato che l’olio di cumino nero riesce ad attenuarli riducendo le più comuni infiammazioni. In particolar modo, tramite la sua assunzione, in diversi hanno provato sollievo per quanto riguarda le congestioni nasali, il prurito e la frequenza degli stranuti in casi di rinite allergica. Si tratta quindi di un buon integratore che potrebbe limitare l’uso di antistaminici chimici se non soffrite di allergia cronica.

Da sollievo ai dolori articolari

Si tratta di uno degli ambiti ni quali viene usato maggiormente. L’olio di cumino nero, soprattutto assunto in capsule più volte al giorno (Attenzione: sempre sotto controllo medico, mi raccomando) ha aiutato diverse persone con questa condizione dolorosa dovuta all’infiammazione delle articolazioni- Alcuni ne traggono beneficio anche utilizzandolo diluito con olio base (come ad esempio quello di mandorle) per impacchi e massaggi in caso di articolazioni gonfie o rigidità articolare mattutina.

Tirando le somme possiamo dichiarare che l’olio di cumino nero è un potente antinfiammatorio e che, se utilizzato con le giuste accortezze, può essere un valido alleato per una buona salute costante.